Ovim putem Udruga 106 brigade ZNG poziva sve članove Udruge, sve branitelje i članove njihovih obitelji, kao i sve druge sugrađane zainteresirane za temu na posljednju radionicu u ciklusu radionica mentalnog zdravlja. Radionica na temu „Psihološka otpornost“ održat će se u ponedjeljak, 6 prosinca u 19 sati u prostorima Udruge (Kralja Petra Svačića 36, dvorana u prizemlju).
Pojam psihološka otpornost odnosi se na sposobnost korištenja svih resursa i vještina koje pojedinac posjeduje kako bi se što bolje prilagodio novonastaloj situaciji. Postoje brojne definicije psihološke otpornosti, a njena važnost očituje se u sposobnosti bržeg oporavka od različitih stresnih i traumatskih događaja, kao što je i pandemija koronavirusa. Kroz radionicu sudionici će čuti različite definicije psihološke otpornosti, kao i glavne karakteristike. Pomoću kratkog upitnika sudionici će procijeniti vlastitu psihološku otpornost, a kada utvrde vlastitu razinu psihološke otpornosti kroz brojne će aktivnosti naučiti kako mogu svakodnevno raditi na poboljšanju iste. Sudionici će naučiti sagledati problem s dvije strane, prepoznati stvari, odnosno događaje na kojima su zahvalni, pronaći smisao u nedaćama s kojima se nose, postaviti valjane ciljeve, osvijestiti i prepoznati svoje snage, povezati svoje snage s područjima života u kojima im mogu pomoću, naučiti kako mogu razvijati vlastiti optimizam te komu se mogu obratiti kada su suočeni s nedaćama koje ne mogu prevladati samostalno.
Pozivaju sve zainteresirane branitelje i sugrađane da im se pridruže na radionici i na taj osnaže svoju psihološku otpornost kao i prikupe potrebne alate za jačanje vlastite psihološke otpornosti u budućnosti.
U svrhu pridržavanja epidemioloških mjera, svoj je dolazak potrebno najaviti na email: [email protected] ili porukom na broj 099 535 7001
Maja Sajko
Izvor: Udruga 106. brigade ZNG RH
Foto: Ustupljena fotografija
