U nedjelju 30. lipnja u đakovačkom Sportsko rekreacijskom centru Motus održat će se bodyweight seminar pod vodstvom poznatog hrvatskog fitness trenera Marina Bašića.
Seminar se temelji na vježbanju s vlastitim tijelom koje se definira kao bilo koja vježba koja koristi vlastito tijelo kao osnovni izvor otpora, a na njemu će se govoriti o tri vrste treninga vlastitim tijelom: jakosti, mišićnoj izdržljivosti i kardiorespiratornoj izdržljivosti.
Kome je namijenjen ovaj seminar?
– FITNES i KONDICIJSKIM trenerima koji koriste žele efikasno koristiti ove metode treninga u radu sa svoijm klijentima
– STUDENTIMA kineziologije i POLAZNICIMA fitnes učilišta koji kreću sa rad sa sportašima i rekreativcima
– SPORTAŠIMA koji žele naučiti o treningu s vlastitim tijelom
– REKREATIVCIMA koje zanima svijet fitnes i koji žele trenirati sebe na siguran i efikasan način
– ONLINE TRENERIMA jer većina ljudi koji vježbaju kod kuće koriste vlastito tijelo kao rekvizit
Što ćete naučiti na ovom seminaru?
– načela vježbanja s vlastitim tijelom
– sve potrebne vježbe podijeljene prema pokretima (potisak, povlačenje, čučanj, pregib kukova, rotacija)
– metodiku i učenje pojedinih vježbi
-vježbe reseta i prevencije od povreda
– protokole za poboljšanje jakosti i izdržljivosti te kako uklopiti bodyweight trening u individualne i grupne treninge
Od čega se sastoji ovaj seminar?
– od BODYWEIGHT seminara uživo
– od BODYWEIGHT seminara online (cijela platforma s vježbama i snimljenom cijelom certifikacijom s demonstracijom i objašnjenjem vježbi)
– od BODYWEIGHT knjige u pdf-u
– od dodatne literature za BODYWEIGHT trening
– od prakse u Basic Gym One gdje možete naučiti kako se koristi bodyweight trening u individualnim (1:1, 1:2, 1:4) i grupnim treninzima
Cijena seminara iznosi 150 eura po osobi, a Sportsko rekreacijski centar Motus omogućio je do 1. lipnja early bird prijavu za sve zainteresirane po cijeni od 120 eura. Early bird cijena još je povoljnija za članove Sportsko rekreacijskog centra Motus i iznosi 100 eura.
Prijaviti se možete na sljedeće kontakt brojeve:
Ivan Šestak – 092/179-6311
Antonio Jozipović – 092/172-0253
